단백질 보충제, 매일 먹어도 괜찮을까? 꼭 알아야 할 3가지 부작용
단백질 보충제, 매일 먹어도 괜찮을까? 꼭 알아야 할 3가지 부작용 단백질 보충제, 정말 매일 먹어도 괜찮을까? 운동을 시작하면단백질 보충제를 찾게 됩니다. 헬스장에서도, 집에서도프로틴 쉐이크를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 하루 1~2번,습관처럼 드시는 경우도 흔합니다. 근육을 만들고회복을 돕는다는 이유 때문입니다. 그런데 여기서한 가지 질문이 생깁니다. 단백질 보충제, 매일 먹어도 괜찮을까요? 결론부터 말하면대부분의 건강한 사람에게는 큰 문제가 없는…